Antes de correr una maratón, lo más importante es asegurar que tu cuerpo y tu mente estén listos para soportar 42.195 km. Algo que puede ser muy distinto para cada persona, cada quien tiene sus maneras. Sin embargo algunas cosas son claves, por lo menos lo bastante importantes para hacer más llevadero este reto que representa un gran esfuerzo físico y mental.
Una carga de entrenamiento adecuada, una buena estrategia de nutrición e hidratación, el trabajo mental (importantísimo), una buena logística y haber probado bien el equipo con el que se correrá. Conocer la ruta, el clima y los puntos de hidratación, la ropa, tenis usadas y perfectamente adaptadas y muy importante; llegar temprano el día de la carrera.
Nos juntamos el pasado sábado 29 de noviembre (el día previo a La Gran Maratón de Costa Rica) con nuestros partners del Run Club «No Corro Nada». En el Shake Out Party realizado en Raw Outdoor Fitness en Santa Ana. Con el propósito de entrenar, compartir y pasarla bien.
Fotografías por Olman Torres.
Domingo 30 de noviembre. El día de la Gran Maratón de Costa Rica.
Carteles cortesía de «No Corro Nada».
